أعراض تشير إلى إصابتك بنقص فيتامين د
المصدر: متابعات
يلعب فيتامين د دورا مهما فى الحفاظ على صحة الفرد وحمايته من المشاكل الصحية المختلفة، وتعتبر الشمس من المصادر المهمة لفيتامين د ، والذى يتسبب نقص نسبته فى بعض الأضرار منها ضعف العظام والتشوهات وتساقط الشعر والخمول.
وأشار تقرير جاء فى "تايمز أوف انديا" إلى بعض الأعراض المبكرة لنقص فيتامين د ، منها:
-السمنة:
يعانى الكثير من مرضى السمنة المفرطة، من نقص فيتامين د وذلك لأن الخلايا الدهنية تمنع إطلاقه فى الجسم.
-مشاكل فى الكبد والكلى:
من الممكن أن تكون الأمراض المتعلقة بالكلى والكبد من علامات نقص فيتامين د ، وهذا يشير إلى أنه لا يتوفر ما يكفي منه ليتم تحويله إلى مصدر للتغذية والطاقة للجسم.
-آلام العضلات والعظام:
يمكن أن يكون الضعف والألم في العظام والعضلات وتشوهات المفاصل وآلام الظهر المزمنة من الأعراض الشائعة لفيتامين د.
-الخمول:
عند تناول طعاما صحيا واستمرار الشعور بالكسل والإرهاق فى كثير من الأحيان، يكون ذلك مؤشرا على نقص فيتامين د .
-تقلب المزاج:
يمكن أن يؤدى انخفاض مستويات فيتامين د فى الجسم إلى التوتر والقلق، مما يتسبب فى تغيرات متكررة فى المزاج.
يلعب فيتامين د دورا مهما فى الحفاظ على صحة الفرد وحمايته من المشاكل الصحية المختلفة، وتعتبر الشمس من المصادر المهمة لفيتامين د ، والذى يتسبب نقص نسبته فى بعض الأضرار منها ضعف العظام والتشوهات وتساقط الشعر والخمول.
وأشار تقرير جاء فى "تايمز أوف انديا" إلى بعض الأعراض المبكرة لنقص فيتامين د ، منها:
-السمنة:
يعانى الكثير من مرضى السمنة المفرطة، من نقص فيتامين د وذلك لأن الخلايا الدهنية تمنع إطلاقه فى الجسم.
-مشاكل فى الكبد والكلى:
من الممكن أن تكون الأمراض المتعلقة بالكلى والكبد من علامات نقص فيتامين د ، وهذا يشير إلى أنه لا يتوفر ما يكفي منه ليتم تحويله إلى مصدر للتغذية والطاقة للجسم.
-آلام العضلات والعظام:
يمكن أن يكون الضعف والألم في العظام والعضلات وتشوهات المفاصل وآلام الظهر المزمنة من الأعراض الشائعة لفيتامين د.
-الخمول:
عند تناول طعاما صحيا واستمرار الشعور بالكسل والإرهاق فى كثير من الأحيان، يكون ذلك مؤشرا على نقص فيتامين د .
-تقلب المزاج:
يمكن أن يؤدى انخفاض مستويات فيتامين د فى الجسم إلى التوتر والقلق، مما يتسبب فى تغيرات متكررة فى المزاج.
